COACHING DE VIE
A BOURGOIN-JALLIEU - L'ISLE D'ABEAU ET PARTOUT EN FRANCE

L’analyse transactionnelle est une théorie élaborée dans les années 1950 par Eric Berne.

L’Analyse Transactionnelle permet des grilles de lecture efficace pour gérer la communication. Elle permet une prise de conscience ainsi qu’une meilleure compréhension de ce qui se joue dans les relations. L’AT, pour les intimes, propose des modalités d’intervention pour résoudre ces problèmes relationnels.

Elle part du principe que chaque personne est fondamentalement positive et que ce sont les décisions qu’elle a prises dans son enfance qui influencent son comportement.

C’est un outil qui permet de sortir des jeux psychologiques que l’on met inconsciemment en place dans nos relations.

L’Ennéagramme va permettre de s’analyser soi-même dans nos comportements inconscients en fonction de nos motivations profondes.

Le mot Ennéagramme, vient du grec ennea gramma, figure à 9 points. Certaines personnes voudraient être reconnues pour leur force tandis que d’autres ce sera leur paix intérieure, d’autres encore pour leur originalité, leur savoir, leur joie etc.

Connaître son profil permettra de retrouver son pouvoir personnel  en équilibrant l’interaction entre ses forces et ses faiblesses dans les réactions que nous pouvons avoir de manière spontanée.

Cet outil est une grille de lecture supplémentaire pour pouvoir identifier les stratégies qui maintiennent une personne dans sa problématique.

J’inclus également la sophrologie dans mes accompagnements de coaching.

La sophrologie a été créée par le Professeur Caycèdo, Neuro-psychiatre dans les années 60.

Ce médecin a conçu cette méthode à partir de l’hypnose, la philosophie phénoménologique, les traditions orientales de méditation Tibétaine, du yoga et de la sagesse Indoue, et du Zen Japonnais.

Cette méthode contient douze degrés permettant l’éveil de la conscience dite sophronique, c’est à dire harmonieuse, et repose sur quatre principes de base :

1. le principe d’action positive qui veut que toute activation positive sur un des paramètres de notre conscience (mentale ou corporelle) a un effet « boule de neige » sur les autres. Tout comme nous somatisons du négatif, nous pouvons évidemment nous dynamiser et somatiser également du positif.

2. Le principe de réalité objective dont le sophrologue doit tenir toujours compte quant à son propre état de conscience et celui de la personne qui consulte. Toujours rester aussi dans du faisable, du concret qui tient compte de la réalité.

3. Le schéma corporel comme réalité vécue, non seulement au niveau physique mais également au niveau du contenu affectif, émotionnel, social, de jugements de valeur sur le corps, sexué, etc. La perception simultanée de soi aux trois niveaux de la conscience : physique/organique, émotionnel/affectif, intellectuel/psychique.

4. Le principe d’adaptabilité : toutes les techniques et théories de la méthode doivent s’adapter, avec souplesse, à la réalité des personnes qui la pratiquent et non l’inverse.

L’hypnose ericksonienne est issue de la pratique de Milton Erickson. Caractérisée par une approche souple, indirecte et non dirigiste, cette forme d’hypnose a donné naissance à de nombreux courants de psychothérapie : thérapie familiale, thérapie brève, programmation neuro-linguistique…

L’hypnose vise à rendre accessibles à la personne des ressources peu exploitées de son cerveau et à activer ses capacités à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.