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Atelier Collectif : Gérer le Stress à Chassagny ou Mille1feuille – Gimio

 Le dernier sondage d’Opinion Way montre que le stress touche 89% des Français et plus particulièrement les femmes avec 60% d’entre-elles !


Face à des stress répétés ou permanents, notre corps tourne à plein régime, n’a pas le temps d’éliminer l’adrénaline et le cortisol.
La sur-sollicitation du système sympathique génère des troubles dans notre organisme (tensions musculaires, problème cardiaque, baisse de l’immunité, dépression…).
Lorsque nous sommes stressés en permanence, le système parasympathique, qui ramène le calme, ne s’active pas ou moins bien.
Néanmoins, l’activation de ce système peut s’apprivoiser, par des techniques de respiration notamment.


Cette méthode axée sur le positif permet par des exercices simples de respiration, des mouvements et des visualisations positives guidées, de se libérer des tensions, du négatif.


Je vous propose de vous apprendre à gérer votre stress pour appréhender plus sereinement tous les aspects de la vie quotidienne et vous approprier ainsi ces techniques pour les utiliser en toute autonomie.

Différents lieux et dates:

– Chassagny près de Mornant

Stage sur 1 soirée de 2h 30 : Coût 40€

lundi 21 décembre 2020 – 18h00 à 20h30

ou

lundi 11 janvier 2021 – 18h00 à 20h30

Mille 1 Feuille – Gimio

https://www.mille1feuilles.com/

Stage sur 2 soirées (lundi et mardi) de 2h chacune : Coût 80€

Durée totale 4h

lundi 04 janvier 2021 – 18h30 à 20h30
et
mardi 05 janvier 2021 – 18h30 à 20h30

Réservation par téléphone obligatoire, places limitées

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Prévoir 2 chèques :
70 € libellé au nom de l’intervenant Olivier Simoulin
10 € libellé au nom de Mille 1 Feuilles

Tenue confortable
A partir de 15 ans

Dans le respect des consignes de sécurité sanitaire.
Sous réserve de nouvelles directives gouvernementales.

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