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Atelier Collectif : Protection du Sommeil et Récupération

Les Français seraient-ils en train de devenir dépendants des somnifères pour tomber dans les bras de Morphée ?

D’après, un article paru en novembre 2018 dans le magazine 60 millions de consommateurs, un Français sur huit a consommé au moins une fois dans l’année des benzodiazépines -molécules agissant sur le système nerveux central – prescrites sur ordonnance (type Imovane, Stilnox…) pour dormir. Outre la dépendance induite par la consommation des somnifères et anxiolytiques, ces derniers auraient aussi des effets délétères sur la santé. 

Ces médicaments créent une anesthésie légère, mais ne font pas vraiment dormir. Concrètement, la perte de conscience n’apporte pas les bénéfices du sommeil.

Le sommeil ayant un lien fort à la dimension psychologique, il est essentiel de travailler sur cet aspect. Il a été constaté que, paradoxalement, le désir de sommeil maintenait le corps en éveil. Le secret ? Arriver à lâcher prise, grâce notamment à la Sophrologie.

Venez découvrir et vous approprier ces techniques reposantes pour bien dormir.

Vous pourrez enregistrer les pratiques.

Dates : Démarre lundi 28 septembre et se poursuit lundi 5, lundi 12, lundi 19 octobre 2020 à 20h15 à chaque fois. Lieu : – Mille 1 Feuille – Gimio Larajasse https://www.mille1feuilles.com/
Coût du forfait de 4 séances : 80€ 

Prévoir 2 chèques ou espèces:
70 € libellé au nom de l’intervenant Olivier Simoulin
10 € libellé au nom de Mille 1 Feuilles

Durée : 1h15 la 1ére séance et
1h les 3 suivantes

Tenue confortable
A partir de 15 ans

Dans le respect des consignes de sécurité sanitaire.
Sous réserve de nouvelles directives gouvernementales.

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